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36歳のシングル&ワーキングマザーLeafと、 13歳の女の子・Bellの日常日記。 「メリハリのある生活」をテーマに日々節約に励み、 遣う所を見極めて遣う!! オンとオフの切り替えを大事に日々を過ごしています^^

今年は去年よりちょっぴり詳しい健康診断を受けました。



そしたら、
万年「A」しか取った事のない私が、
いくつかの項目で「B」判定を頂いてしまいました><


これは本気でやばい!

シングルマザーの資本は何よりも身体! 健康!
なるべく長い間楽しい事沢山したいので気をつけていかねばなりません><

職場の同僚に緊急招集をかけ、
傾向と対策を立てて貰う事にしました・笑。



引っ掛かった項目的に、
甘いモノの食べすぎなんですよねー・・・。
後はストレスだって。

確かにストレスフルな職場ですしね。
12月1月と仕事辞めたい程忙しく、ウツになりかかってましたから。
今はそれに比べると幾分マシですが、
なるべくリラックスする事を心掛けて生活しなくては・・・。
整体の間隔ももう少し詰めようかな、と思いました。
心身のリラックス、大事!


後は夜中に食べるお菓子の量・・・。
至福ですが、その至福を何十年後の病気と引き換えにしてはいけません。
節度を守っていきたい・・・な。

そしてここ数年で太った分を元に戻せれば良いのではないかとのこと。



それが出来たら苦労はしないですが、
万年「A」判定欲しいので、
ちょっとずつ頑張りたいです><



ちなみに
Bは、
「僅かに所見ありもほぼ正常」。
Cになると「経過観察」。
Dになると「要診察」。
Eになると「二次検査」。
Fになると「要継続治療」でした。

Bのうちに戻らねば、意志の弱い私にはどんどん戻るのが辛くなります・・・orz



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