娘が臨海学校に行ってしまいヒマなので、
夜遊ぶことにしました^^

ずぅっと気になっていたホットヨガの体験に行って来たよ。
体験料1000円かかるのですが、

ポイントタウンを経由すると1000円分のポイントを貰えるので、
実質タダでした^^

しかも！
 
体験する前にポイント付与されていました・笑。



実はホットヨガをやるのは生涯で２回目。
8年ほど前に友達の付き添いで遊びに行った事があります。

なので大体どんなものかというのはわかっていたのですが、
やっぱりあっついですね！！　笑。


冬場ということで、
最初はレッスン室に入るとじんわりと温かく凄く気持ちが良かったです。

ゆっくり息を整えて、
ゆっくりじっくりと身体を動かしていく。

なんだろう。
会社でガンガンに神経を研ぎ澄ましてきたものを、
ここで一つ一つ解きほぐしていくような感覚でした。


開始30分を過ぎる頃、
ポーズが立つものに変わりました。

その途端。

汗がブワーッと出て来て、
もうとめどない！！　笑。

ボタボタと言う表現が本当にぴったりくるほどに発汗しました。


それがまた気持ちよい！！！
これまた冬場ですので、
こんなに汗をかくような事は全くない。


身体がナチュラルに、ニュートラルになっていく感覚を味わいました。


後半はちょっぴりボーッとしましたが、
耐えられないほどではなかったので、
退室することはしませんでした。

ホットヨガは、
無理だな・・・
と思えば外に出て涼む事もできるから安心です^^


終わった後先生にカウンセリングして貰ったのですが、
この発汗量であれば特段代謝が落ちていると言う事ではないとのこと。
（Ｔシャツと短パンが洗濯後のように濡れていました。。。）
代謝が落ちているとあの中でも汗をほとんどかけずに内に込めてしまうんだそうです。
なので私の場合、
体質改善をするのであれば、
代謝を上げることよりも筋力をつけることを重点的に行う方が良いかもしれないとのことでした。

そして、
ヨガで使う筋肉はインナーマッスル。
筋トレで行うような外形のムキムキした筋肉ではなく、
お腹を引っ込めたり猫背を正したりする為に使う筋肉で、
女性らしい体型を作ることが出来るんだそうです。

今私が求めているものにぴったりだな。。。
と言う印象でした★


そして身体の芯から温まったのが実感出来、
帰りは暑くてアウターを着ずに家まで辿り着きました・笑。

次の日の朝はツライかな？
と思っていたんですが、逆に身体が軽く感じました。
普段使わない筋肉をゆっくり伸ばしてほぐした事によって、
リラックス出来たのではないかなと思います。

まさにいいことづくめ！！！！



そして気になる月謝は色んなコースが分かれており、
一番リーズナブルな月４回のコースで約1万円。
思っていたよりお手ごろ♪

これなら冬場だけ通うのもありかなー・・・
とちょっと揺れましたが、
毎週、娘を実家に預けて夜に外出するのはちょっと抵抗があり、、、、
断念しました。
月１位でやらせてくれればいいのになー・・・と思いました・笑。
残念ながらないとのことです＞＜

高校生くらいになって、
娘もアルバイトをするようになったらそれに合わせて私も通えるかな？？

それまで少しでも健康でいられるように頑張らなくちゃ！！
と思います♪


そんなこんななホットヨガ体験★
凄く楽しくて有意義でした♪






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