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このブログはシングルマザーLeafが、
毎日ジタバタ生きている日々を徒然の日記にしているものです。

等身大で率直な気持ちを綴る、とりとめもないものですが、
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加齢と共に、睡眠の質は下がってきている。


と思っていたんだけどさ。

私は昔からとことん寝つきが悪い人間だなってふと思った。
小学校も低学年の頃から、
２１時には布団に入るのに、
両親が寝ようとする１２時過ぎまで眠れない事はしょっちゅうあったし、
修学旅行では眠れない事が憂鬱で行くのが面倒だなと早々に思っていた。

気になる事があると眠れないのは勿論。
仕事関係だと責任も大きくなってくるから、
勿論眠れない。

時期にもよるのでぐっすり眠れる時期は要所要所であったんだけど、
やっぱり離婚時のごたごたの時とか、
色々思い悩んだ時とか、
仕事で気になる事が見つかってしまった時とか、
どうしても眠れなくなる。

結構な具合で神経質なヤツなのだ。


そして厄介なのが、
私が睡眠不足に弱いと言う事。

１晩やそこら眠れない位全然ヨユー！
って人は世の中には沢山いるけれど、
私は全くダメ。

一夜漬けで寝不足になるなら学校のテストも赤点で良いと思って本気で寝たし、
（それでも赤点は取った事ないよ！　）
オールすると次の日が辛いと知ったのが高校１年生。
以来次の日に予定がある日は夜遊びは全てパスしてきたのであーる。


極端な話、
元旦那さんとも夜遅くまで外で会っているのがしんどいから一緒に暮らした的な経緯さえあり・・・苦笑。



そん位、睡眠不足に弱い。

だから、
眠れないと言う事は私にとって死活問題であり、
究極の脅威そのものである。


ところがですね。
今年に入って仕事辞める辞めないで色々あったせいか、
眠りがとても賭けのようになっていて。。。

眠れる日はラッキー。
眠れなくてもそれが金曜日ならラッキー・・・みたいな。




でもさー、
そんな賭け、
出来るならしたくないですよね。


そんなわけで、買ってみました！

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りんご酢☆

夜に眠れない要因の１つとして寝ている時に血圧が乱降下している事があるんですって。
「ジェットコースター血圧」と言うらしいです。

私がそうなのかはわからないですが、
これで質の良い睡眠が取れるなら飲んでも良いかな♪
と！

でも夕食前に飲まなくちゃこのジェットコースター血圧は予防出来ないみたいです。
知らずに何も気にせず喉が渇いた時に飲んでいました・笑。
これから気をつけたいと思います。

また効果があったらお知らせしますね☆


その他、りんご酢は他にもダイエット効果、美容効果など良いこと沢山☆☆☆
何気に健康オタクなLeafでした♪





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