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日曜日のお昼ご飯^^
アスパラとブロッコリーのパスタ。
具沢山味噌汁。



「パスタに味噌汁はセンスないね・・・」
と言ったら、
「そうだね、スープの方がいいかもね」
と娘に言われてしまった・笑。

えぇ、味噌汁は当然前日の残り物です・苦笑。



健康診断の結果が郵送されて来ました。
前回の結果はコチラ→（判定落ち。）

結果的に、
もっともっと悪くなっていました！！！
Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ


前回の日記で、
「体脂肪だけ落ちた」
と書いたのですが、今回も同じ項目をA判定取り損ねました。
２度も続けて落ちるのはやばいと思い、
色々調べてみました！

どうやら私は悪玉コレステロールが高いとの事。
それ以外のコレステロールは基準内。
体重も「標準体重」と明記されていました。

去年も同じ書かれ方をしていたのに、
どうして私はただ「痩せれば良い」と思ったんだろう？

体脂肪なんてザックリしないで、
去年から調べておけば良かったよ・・・orz



数値的には特段医師が介入する程ではなく、
二次検査も何も通知はないのですが、
これから加齢していく事を考えると今出来ることを少しずつやっていきたいと思います。

まずは夜20時以降に甘いモノを食べない！
チョコやポテトチップスは20時前まで。
青魚と緑黄色野菜を積極的に食べる！

毎日お弁当に入れていたゆで卵は控え目にする。
（どうしてもほかにおかずがない時だけ）
毎週ご褒美丼と称してイクラ丼を食べていましたが、
これも１ヶ月に１回程度にしたいと思います＞＜


あ、ちなみにコーヒーは悪玉コレステロールを減らす作用があるそうです。
朝と昼に１杯ずつ飲んでるからどうしようかと思っていたけど、
カフェイン中毒なども合わせて考えると１日４杯までは摂取して良いとの事でした。


運動はどこかで取り入れたいとは思うけど・・・
毎日コンスタントにどこかで30分時間を取るのは難しいだろうなぁ。
ひとまず食生活に気をつけて日々を過ごす事で改善はしないかなぁ。。。

長く続けられるように頑張りたいと思います！

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職場にお一人、中国の方がいます。
女性です。
お国柄・・・と言うと差別的な発言に聞こえるかもしれませんが、
やっぱり感性とか思い方とか、
色々な所で良くも悪くも「違う」と感じる事は多々あります。

けれど、そもそもが
「同じでなくてはいけない」
と思う事が違うのではないのかなとたまに思います。


例えばヨーロッパの方とご一緒に仕事をしてた時、
若い男性でしたが、
何の連絡も寄越さずにお休みをしました。

無断欠勤。

日本企業で考えるならば許されない行為ですが、
彼はきょとんとしていました。

そこまでいけない事だという認識がないのです。
私はその時、
今まで当たり前だと思っていたものは、
海を１つ越えればカンタンに覆るのだ。
と言う事を体感しました。



つまりね。
どちらが良い、悪いなんて決めるのは結局は独善的なんだっていう事。

無断欠勤だって私からすれば非常識だけど、
彼にとってはそうでもなくて、
ともすればいつか私が常識だと思ってやっていた行為を、
彼は非常識だと思う可能性があるんだっていう事に気付きました。

「心配になるから休む日は連絡をしてね」
とか、
「私は無断で休まれるのはイヤなんだ。仕事も頼みたい事があるかもしれないし、休む時は連絡をくれないかな？　」
と一言言えば良い。

そこに「常識だから」なんていう大義名分は必要ないんじゃないかな。



日本人は割りと限定的で、
「こうしなくてはならない」
とか
「こうするのが常識だ」
というような事に捕らわれがち。


うちに在籍している中国の女性も色々な壁にぶつかり、
上司などは事有るごとに差別的な発言をぼやきます。

そこまで言わなくていいのになぁ。。。

と思う程その言は辛らつで、
あぁ、日本人は本当にウエッティだなと我が身を反省します。。


相手の基準を、
「そういうもの」
「そういう人」
と受け入れ、
いかに自分の基準を相手に理解して貰うか、
そういうお付き合いが出来るのが、
双方にとって理想なんじゃないかなぁと思います。




そんな中国の女性が、
先日パンを焼いて持ってきてくれました。



ご家族がとてもパンを作るのが上手で、
「みんなにあげたいから私も焼いてみたい」
と教わりながら、
全部一人で作ったんだそうです^^


「みんなのこと、大好きだよ」
そういう気持ちをその人はいつも素直にぶつけてきてくれます。

頑固だなぁ！！
と腹を立てる事もあり、
よくわかんないよ！！
と腹を立てられる事もあるけど、
基本的にはみんな好き^^

そんな彼女が私も大好きです♪

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英検を受ける時は、「英語ウィーク」。
漢検を受ける時は、「漢字ウィーク」。
と称していたので、
数検を受ける時は、「算数ウィーク」。
と言う事にしました。


が、
去年は受けなかった為、
「もうそろそろ受けなくなるかな？　」
と私が思い、過去問が今年印刷した１年分しかない。
参照→（我が家の参考書対策）

でもまぁそんなに数検に関しては大変そうでもなかったので、
やる事があまりない事態に陥りました。


そこで登場したのが・・・

100マス計算！

計算力をつける為、
たまに引っ張り出します。



娘は幼稚園の年長さんの終わり頃にお風呂で九九を教え、
それから小学校３年生位までずっとお風呂で九九の暗誦をしていました。
上からも下からもランダムからもずぅっと・・・。

軽く暗誦出来るようになってからも根気よくお風呂の時は九九！

割と良かったのではないかな？？
と思っています。




そんな娘のタイム。


1回目の記録が2分16秒！
秒に直すと146秒。


私達が使っている100マス計算の用紙は、
ちびむすと言う無料で練習問題などをダウンロード出来るサイトさんのもの。
http://happylilac.net/100masu.html

0～9の段があります。
個人的には0は何をやっても0なので手だけを動かす作業！

なので9行×9行。
掛け算の九九が1秒で書けたら全81秒。
1分21秒。
0を20個書くのが10秒で1分31秒！

最短はまぁこの位かなと思っています。

ちなみにその後に試しに私がやり、1分36秒でした。
（娘の同級生で早い子は私より早い）



そんな中、
娘に掲げた目標は2分。
16秒遅かった・・・。

どうしたらもうちょっと早く解けたかを自分で考えさせてみます。


娘曰く、
途中で一度間違えた問題を消しゴムで消して書き直したのと、
終わったのに「終わりました」と言わずに3秒位ロスっているので、
そういうとこをもっと慎重に行けば良いのかなー・・・。

との事。



次の日にリトライ。


2分5秒でした。
今回もやっぱり一度間違えて消しゴムで書き直しました。。。
やれやれ。

でも意識付け出来、タイムが上がった事は褒めました^^


そして私は1分20秒位に縮まりました。
100マス計算は段々と「慣れ」が生じて来る為、
沢山行う事によってタイムは上がってきます。
そういう面では何回もやり込む事で達成感が得られる格好の教材だと思います。

我が家は算数ウィークの補助的な感じでやっていたのでこの２回でおしまい。

タイム自体を縮める事が目的ではなく、
「自分でどうしたら良いかを考える」
事をして欲しかったので、
まぁまぁの成果ではないでしょうか。


そんな感じでやっている家庭学習。
最近は下克上受験の「俺塾」からもじり、「ママ塾」と娘が呼んでいます・笑。
かおりちゃんみたいに成績上がるかしら・笑。

のんびりやっていこうと思います♪

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怒涛の検定ウィーク。
１番最後は数検でっす！

が、理数系が得意な娘。
過去問の段階で合格点に足りていたので今週は割と穏やか・笑。

まだ学校で分数×整数の問題を習っていないのに検定問題に出てきたのでちょこっとそれを教えました。
３問位そんな問題があって答えが書けなかったけど、
それでも合格基準には達していたのでまぁ良い感じでテストを受けられるんじゃないかな？
と思っています☆



そんなこんなで比較的のんびりした１週間。
ピアノに比重を傾ける事が出来てそれはそれで良かったのですが、
最後の仕上げにと１番最初にやった過去問題をもう一度解き直しさせてみたところ・・・
バツがかなり多くなってしまいました＞＜

なんで？

一度やった問題だよ？！

家で一人で居る時にやっていたので問い詰めた所、
ダラダラとテレビを観ながらやっていたとのこと。

ばっかじゃなかろーか！！！

でも、まぁね。
我が家は１週間に１度、
学校が早帰りの１日を完全フリータイムにしています。
勉強をせずにダラダラと好きな事をし放題して過ごすエネルギー充電DAY。
その日にプリントをやらせたのだから、
こちら側にも非があったのかもしれない部分はありますね。

納得すれば動く子なので、
漢検の時や英検の時、
コンペ前なんかはこの日を潰しても文句言わずにやり遂げています。
だから、
この日の過去問の解き直しは、
納得してない部分も多かったのでしょう。


とはいえ、他で時間を作ってあげる事はもう出来そうになかったので、
答えを渡して後は学校で時間があれば解き直しておいてねと伝えました。

さて。
出来たのか？
出来なかったのか？？


答えは合否でわかると思います。
受かってて欲しいですが、
これもまた１つの経験。

何はともあれ、
怒涛の検定ウィークの終了！
お疲れ様でした^^

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テニスを始めることにしました。



６年間の長い長い小学校生活。

私が小学生だった頃、
「随分長いなぁ。。。早く次の学校に行きたいなぁ。。。」
と新しいステージへの期待ばかりが膨らんで、
とても陰鬱とした事を思い出しました。

新しいものや変化を好む私に対し、
娘はあまりそういう感じではないので私が想ったような想いを抱いてはいないのですが、
それでも、
定期的に「何かの変化」があった方が良いような気がして。。。

手っ取り早く「変化」をつけるのは、
習い事を変えるのが一番ですね^^

昨年、
引越しと共に造形教室を辞めていた所だったので、
何かを始めるにも丁度良い日数かなと思います。




先日、
近くに新しくスポーツジムがOPENするというチラシが入っており、
ジュニア向けにテニスとスイミングのスクールが開講するとの事でした。

スイミングは年長さん~小３までやっており、
クロール、平泳ぎ、背泳ぎが出来ます。
バタフライの途中で辞めてしまいましたが、
本人もある程度満足しており、
私もその辺で良いかな・・・？？
と思っています。

なので、
「テニスやってみる？　」
と聞いた所、
目をきらきらさせて
「やりたい！！　」
とのこと^^


即決でした。
過去２年位地域の「テニス講座」に短期で通った経験があり、
それが凄く楽しかった事からやってみたいとは思っていたみたいです。
参照→（運動しなくては・・・。）



最初は一人でも通うと言っていたのですが、
ひょんな所からそのテニス講座に一緒に通っていた友達も、
何か新しい事を探していたみたいで・・・。
「一緒に通おう！！　」
ということになりました^^

娘は大喜び♪


開講は4月なので少し先ですが、
楽しみな事が増えました☆

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